Határhúzás és Önmegtalálás Workshop

Egyensúly a gondoskodásban

Részletek hamarosan!

Ha szeretnél értesülni a következő workshop indulásáról, iratkozz fel a hírlevelemre vagy küldj e-mailt a hello@lupkovicsedit.hu címre.

feliratkozas

Gyakori kérdések a coachingról

Honnan tudom, hogy korai felelősségvállalás vagy túlteljesítés jellemez?

Ha gyerekként gyakran gondoskodtál testvéredről vagy szüleidről, ha rendszeresen felnőtt problémákkal kellett foglalkoznod, vagy ha érzelmi támaszként szolgáltál mások számára, ez egészen biztosan nyomokat hagyott benned. Hasonlóan, ha állandóan azt érzed, hogy többet kellene teljesítened vagy soha nem vagy elég jó, ezek a minták meghatározhatják jelenlegi működésedet. A „Felnőtt cipőben” segít tisztábban látni ebben.

Mi a különbség a túlteljesítés és a parentifikáció között?

Bár sok az átfedés a tünetekben (megfelelési vágy, határok hiánya, túlzott felelősségvállalás), a gyökerük különböző lehet. A parentifikáció során gyerekként vállalsz felnőtt szerepeket, míg a túlteljesítés eredhet akár magas elvárásokból, teljesítménykényszerből vagy elismerésre vágyásból is. A coaching folyamat során együtt feltérképezzük a te egyedi mintáidat és azok eredetét.

Mi a különbség a coaching és a terápia között?

A coaching a jelenre és jövőre fókuszál, konkrét stratégiákat nyújt a változáshoz, míg a terápia mélyebben foglalkozik a múltbeli traumák feldolgozásával. A coaching folyamat során nem végzünk mély traumafeldolgozást, de felismerjük a mintákat és új utakat találunk.

Mennyi időre van szükség a változáshoz?

Ez egyénenként változó, de általában 4-6 alkalom szükséges ahhoz, hogy észrevehető változások induljanak el. A mélyen gyökerező minták feloldása hosszabb folyamat lehet, de már az első lépések is jelentős megkönnyebbülést hozhatnak.

Online is ugyanolyan hatékony a coaching?

Igen, a tapasztalatok szerint az online coaching ugyanolyan hatékony, mint a személyes találkozás. Sok ügyfelem kifejezetten előnyben részesíti a saját, biztonságos környezetéből való kapcsolódás lehetőségét.

Lesz házi feladat a coaching ülések között?

Igen, minden alkalom után kapsz önreflexiós gyakorlatokat vagy konkrét lépéseket, amelyek segítenek elmélyíteni és a mindennapokba integrálni a coaching során felismert mintákat és új stratégiákat.

További szolgáltatások

Egyéni coaching

ahol a te történeted áll a fókuszban, és végre megtalálod saját hangodat

Egyéni coaching során biztonságos, támogató környezetben dolgozunk együtt, hogy jobban megértsd önmagad, felismerd a hozott mintáidat, és képes legyél tudatosan alakítani az életedet.

Szakmai anyagok és gyakorlatok

hogy a saját tempódban haladhass az önismeret útján

Önállóan végezhető online program, ami segít felismerni a túlzott gondoskodás mintáit, és lépésről lépésre támogat a változásban.

Témák, amikben nem vagy egyedül

Útkeresés és újrakezdés

Fókusz, halogatás és döntésképesség

Kapcsolatok és kommunikáció

Kérdésed van?
Vedd fel velem a kapcsolatot!

Kapcsolatfelvétel