Blog
Amikor a „nem” tilos szó volt – és felnőttként is az maradt
Az a szorító érzés nem most kezdődött. Nem biztos, hogy emlékszel, hogyan tanultad meg elkerülni a nemet.Lehet, hogy csak arra emlékszel, milyen volt anya arca, amikor csalódást okoztál. A fáradtság, a lehajtott fej, a csend.Arra, hogy nem akartál még egy terhet tenni...
Elveszett önmagad nyomában
Mi van akkor, ha soha nem tanultad meg megkérdezni magadtól: „Mit érzek most?" Vannak kérdések, amik elsőre egyszerűnek tűnnek. Olyanok, amiket mindenki fel tud tenni magának. Legalábbis azt hinnénk. Pedig sokan vagyunk, akik felnőtt fejjel tanulunk csak meg...
Mindig jó gyerek voltam. A kérdés csak az, kinek volt jó?
A "jókislány" szindróma árnyékában: Hogyan vezet a parentifikáció önmagunk elvesztéséhez? Emlékszel, mikor utoljára prioritásként kezelted a saját igényeidet? Mikor mondtál nemet határozottan, lelkifurdalás nélkül? Mikor érezted úgy, hogy jogod van ahhoz, amit...
Gondoskodóból coach: Amikor a gyermekkori teher hivatássá érik
"Mindenki mást támogatsz, de téged ki támogat?" - Ez a kérdés sokszor fel sem merül azokban, akik gyermekkoruk óta hozzászoktak, hogy ők a támaszt nyújtó fél. Ha a parentifikáció részese voltál, valószínűleg túlságosan is ismerős ez a helyzet. De mi történik, amikor...
Mi a parentifikáció?
„Amikor a gyermek válik szülővé – és ennek hatásai a felnőtt életre” Képzelj el egy 9 éves kislányt, aki reggelit készít a kistestvéreinek, mert anya még alszik a tegnapi műszak után. Vagy egy 13 éves fiút, aki vigasztalja édesapját, miközben az könnyezve meséli el...
A Láthatatlan Öröklés: Parentifikáció és Pályaválasztás
"Mégis, kinek az életét élem?" – egy karriertanácsadás tanulságai Amikor a "mi jó nekem?" kérdés fel sem merül Nemrég egy ügyfelem karriertanácsadásra jelentkezett hozzám. Történetének különlegessége nem az volt, hogy több képzésbe is belekezdett és csak egyet...
Témák, amikben nem vagy egyedül
Útkeresés és újrakezdés
- Álláskeresési stratégia Tudatos lépések a karrierdöntések tisztázásához
- Pályaváltás, új irány keresése
- Újrakezdés Új fejezet írása az élet könyvében
- Változás iránti vágy, de elakadás a megvalósításban
- Önazonosság keresése, "ki vagyok én?" kérdése
Kiégés, stressz és túlterheltség
- Kiégés jelei, munka-magánélet egyensúly hiánya
- Stresszkezelés, érzelmi egyensúly megtalálása
- Határhúzási nehézségek
- Elégedetlenség a munkában Találj vissza a motivációdhoz és örömhöz
Fókusz, halogatás és döntésképesség
- Fókuszvesztés, priorizálás nehézsége
- Halogatás leküzdése Út az akadályokon át a cselekvés felé
- Fontos döntések előtt állók Az életfordulók bölcs navigálása
Kapcsolatok és kommunikáció
- Kapcsolódási problémák Túl az alkalmazkodáson és konfliktuskerülésen
- Kommunikációs nehézségek Az asszertív önkifejezés útján
- Gyerekkori minták felismerése, meghaladása