Blog
Amikor a belső gyermekem táncba hív
Előfordul veled is, hogy a régi minták újra és újra előhívnak belőled egy fiatalabb, sérülékenyebb verziót? Amikor tudod fejjel, hogy mi történik, de a szíved mégis mást akar? Ez a történet arról szól, hogyan tanulok vigyázni a saját belső gyermekemre - és miért...
Örökség
Két testvérem van. De az életem nagyobb részében egy sem volt. A húgom kilenc évvel fiatalabb nálam. Neki sokkal inkább voltam a pótanyja, mint a nővére. Az öcsém már tizenéves korában elköltözött otthonról, és néhány évvel később teljesen eltávolodtunk. A felnőtt...
A „Superwoman” szindróma
Múlt héten írtam az osztálytalálkozómról és a rám vonatkozó gondolatokról, amiket hazavittem. Az elsőt itt találod: https://lupkovicsedit.hu/nem-lettem-valaki/ A második a keménységről és a határozottságról szólt. Nem ez volt az első olyan mondat, ami azt tükrözte...
Nem lettem Valaki
Azt hittem, belőled lesz valaki Tegnap olyan emberekkel találkoztam, akikkel 9-11 éves koromig egy osztályba jártam, és akiket azóta nem láttam. A délután estébe nyúlt, engem pedig hajnalban kivetett az ágy – annyi gondolat motoszkált bennem. A múlt tükrében Két rám...
Jelenlét – avagy mit tanít az augusztusi hóember
Augusztus 16-a van. Délelőtt „vadászni” indultam – piac, pékség, élelmiszerbolt, drogéria –, és közben néhány apróságot ajándékba is beszereztem.Az egyik üzletben azonban olyasmibe botlottam, amire nem számítottam: karácsonyi dekoráció. Igen, a negyvenfokos nyár...
Kígyók és létrák
Elég régóta barátkozom magammal – a könnyebb és nehezebb részeimmel. Ismerős az az elkeserítő tapasztalás, amikor úgy érzem: már megint ugyanazokat a köröket futom. Mintha a kígyók és létrák társasjátékban újra a startmezőn állnék. Ezen a héten beszélgettem valakivel...
Témák, amikben nem vagy egyedül
Útkeresés és újrakezdés
- Álláskeresési stratégia Tudatos lépések a karrierdöntések tisztázásához
- Pályaváltás, új irány keresése
- Újrakezdés Új fejezet írása az élet könyvében
- Változás iránti vágy, de elakadás a megvalósításban
- Önazonosság keresése, "ki vagyok én?" kérdése
Kiégés, stressz és túlterheltség
- Kiégés jelei, munka-magánélet egyensúly hiánya
- Stresszkezelés, érzelmi egyensúly megtalálása
- Határhúzási nehézségek
- Elégedetlenség a munkában Találj vissza a motivációdhoz és örömhöz
Fókusz, halogatás és döntésképesség
- Fókuszvesztés, priorizálás nehézsége
- Halogatás leküzdése Út az akadályokon át a cselekvés felé
- Fontos döntések előtt állók Az életfordulók bölcs navigálása
Kapcsolatok és kommunikáció
- Kapcsolódási problémák Túl az alkalmazkodáson és konfliktuskerülésen
- Kommunikációs nehézségek Az asszertív önkifejezés útján
- Gyerekkori minták felismerése, meghaladása