Blog
A főállású gondoskodótól a délutáni alvásig
Szabadságon vagyok a fiammal. Ha elálmosodom, alszom délután. Ha az esik jól, egész nap játszunk.Nem hajszolom magunkat „kötelező” programokkal. És teljesen békében vagyok azzal is, ha semmit nem nézünk meg a környék „kihagyhatatlan” látnivalói közül.Hallgatok a belső...
Amikor már nem kapcsol vissza a belső kézifék
…és egyszer csak ott találod magad: a jelenben, szabadon, örömmel – úgy, ahogy gyerekként kellett volna. „Én nem is voltam gyerek.” Ezt a mondatot sokszor kimondtam már. Nem panaszból, inkább tényszerűen. Korán lettem felelős. Komoly. Megbízható. Az a fajta gyerek,...
„Majd én megoldom!” – amikor a szabadság másnak szól
Avagy hogyan keveredünk bele újra és újra mások feladatába – és miért lenne jó néha kiszállni a körhintából Van az a mondat, amit sokan rutinszerűen mondunk, főleg nyáron, a szabadságok idején:„Majd én intézem, amíg te pihensz.” Nem hangzik rosszul. Sőt: támogató,...
Amikor a „nem” tilos szó volt – és felnőttként is az maradt
Az a szorító érzés nem most kezdődött. Nem biztos, hogy emlékszel, hogyan tanultad meg elkerülni a nemet.Lehet, hogy csak arra emlékszel, milyen volt anya arca, amikor csalódást okoztál. A fáradtság, a lehajtott fej, a csend.Arra, hogy nem akartál még egy terhet tenni...
Elveszett önmagad nyomában
Mi van akkor, ha soha nem tanultad meg megkérdezni magadtól: „Mit érzek most?" Vannak kérdések, amik elsőre egyszerűnek tűnnek. Olyanok, amiket mindenki fel tud tenni magának. Legalábbis azt hinnénk. Pedig sokan vagyunk, akik felnőtt fejjel tanulunk csak meg...
Mindig jó gyerek voltam. A kérdés csak az, kinek volt jó?
A "jókislány" szindróma árnyékában: Hogyan vezet a parentifikáció önmagunk elvesztéséhez? Emlékszel, mikor utoljára prioritásként kezelted a saját igényeidet? Mikor mondtál nemet határozottan, lelkifurdalás nélkül? Mikor érezted úgy, hogy jogod van ahhoz, amit...
Témák, amikben nem vagy egyedül
Útkeresés és újrakezdés
- Álláskeresési stratégia Tudatos lépések a karrierdöntések tisztázásához
- Pályaváltás, új irány keresése
- Újrakezdés Új fejezet írása az élet könyvében
- Változás iránti vágy, de elakadás a megvalósításban
- Önazonosság keresése, "ki vagyok én?" kérdése
Kiégés, stressz és túlterheltség
- Kiégés jelei, munka-magánélet egyensúly hiánya
- Stresszkezelés, érzelmi egyensúly megtalálása
- Határhúzási nehézségek
- Elégedetlenség a munkában Találj vissza a motivációdhoz és örömhöz
Fókusz, halogatás és döntésképesség
- Fókuszvesztés, priorizálás nehézsége
- Halogatás leküzdése Út az akadályokon át a cselekvés felé
- Fontos döntések előtt állók Az életfordulók bölcs navigálása
Kapcsolatok és kommunikáció
- Kapcsolódási problémák Túl az alkalmazkodáson és konfliktuskerülésen
- Kommunikációs nehézségek Az asszertív önkifejezés útján
- Gyerekkori minták felismerése, meghaladása